11.1 km | 01:00:05 | 05:25/km日期: 2019-12-01 08:54 - 總爬升: 175 m - 地點: Arden Tsai @練習場 - 天氣: 🌥️ - 平均心率: 175 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 10986 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 05'06" / 04'51" / 05'19" / 05'05" / 05'30" / 05'29" / 05'56" / 05'03" / 05'26" / 05'48" / 04'58" / 19'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 1000 | 180 / 107 |
| 2 | | 05'00" (+00'14") | 1002 / 2002 | 185 / 107 |
| 3 | | 05'19" (+00'33") | 1002 / 3004 | 186 / 100 |
| 4 | | 05'16" (+00'30") | 1001 / 4006 | 183 / 103 |
| 5 | | 05'39" (+00'53") | 1000 / 5006 | 183 / 96 |
| 6 | | 05'26" (+00'40") | 1047 / 6053 | 183 / 100 |
| 7 | | 05'54" (+01'08") | 1001 / 7055 | 182 / 92 |
| 8 | | 05'21" (+00'35") | 1002 / 8057 | 184 / 101 |
| 9 | | 05'44" (+00'58") | 1001 / 9058 | 182 / 95 |
| 10 | | 05'57" (+01'11") | 1001 / 10059 | 179 / 93 |
| 11 | | 04'46" | 1000 / 11060 | 179 / 116 |
| 12 | | 06'48" (+02'02") | 19 / 11079 | 135 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.63 km 
母子鱷魚 三代（寶藍）Y拖40 累積 :
2009.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'51" | 00:09'57" |
| 3 | 05'19" | 00:15'16" |
| 4 | 05'05" | 00:20'21" |
| 5 | 05'30" | 00:25'51" |
| 6 | 05'29" | 00:31'20" |
| 7 | 05'56" | 00:37'16" |
| 8 | 05'03" | 00:42'19" |
| 9 | 05'26" | 00:47'45" |
| 10 | 05'48" | 00:53'33" |
| 11 | 04'58" | 00:58'31" |
| 11.1 | 19'27" | 01:00'05" |
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