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 |  21.0 km | 01:59:56 | 05:42/km日期: 2019-12-01 05:59 - 總爬升: 250 m - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1317 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% Pace: 06'37" / 06'00" / 05'53" / 07'03" / 06'00" / 05'59" / 06'03" / 06'06" / 06'03" / 06'04" / 13'00" / 05'23" / 05'26" / 05'26" / 05'23" / 06'07" / 08'43" / 05'29" / 05'23" / 05'18" / 05'10" / 03'20" /
 高雄張永光  ·  留言 高雄張永光  · 留言 教練的半馬LSD課表完食，前10(6:00),後11(5:30)。結束後與中鋼跑友，超馬媽媽一起喝咖啡吃早餐，真是幸福。
12月累積里程 : 269.51 km  美津濃 Shadow2 累積 : 361.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 years ago · 留言
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