11.9 km | 01:32:01 | 07:43/km日期: 2019-12-01 06:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'13" / 07'20" / 07'13" / 06'37" / 07'26" / 06'55" / 07'53" / 07'47" / 07'44" / 07'00" / 09'23" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+01'10") | 230 / 1230 |
3 | | 07'10" (+00'29") | 1000 / 2230 |
4 | | 07'06" (+00'25") | 1000 / 3230 |
5 | | 06'41" | 1000 / 4230 |
6 | | 07'15" (+00'34") | 1000 / 5230 |
7 | | 07'09" (+00'28") | 1000 / 6230 |
8 | | 07'59" (+01'18") | 1000 / 7230 |
9 | | 07'49" (+01'08") | 1000 / 8230 |
10 | | 07'28" (+00'47") | 1000 / 9230 |
11 | | 07'19" (+00'38") | 850 / 10080 |
12 | | 09'11" (+02'30") | 1000 / 11080 |
13 | | 08'17" (+01'36") | 97 / 11177 |
14 | | 09'48" (+03'07") | 724 / 11902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'20" | 00:15'33" |
3 | 07'13" | 00:22'46" |
4 | 06'37" | 00:29'23" |
5 | 07'26" | 00:36'49" |
6 | 06'55" | 00:43'44" |
7 | 07'53" | 00:51'37" |
8 | 07'47" | 00:59'24" |
9 | 07'44" | 01:07'08" |
10 | 07'00" | 01:14'08" |
11 | 09'23" | 01:23'31" |
11.9 | 12'12" | 01:34'32" |