12.1 km | 00:58:13 | 04:48/km日期: 2019-11-30 16:16 - 地點: 中原大學12km - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'02" / 04'55" / 04'50" / 04'48" / 04'57" / 04'44" / 04'48" / 04'56" / 04'38" / 04'44" / 04'46" / 04'33" / 04'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
280.63 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
4007.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'55" | 00:09'57" |
| 3 | 04'50" | 00:14'47" |
| 4 | 04'48" | 00:19'35" |
| 5 | 04'57" | 00:24'32" |
| 6 | 04'44" | 00:29'16" |
| 7 | 04'48" | 00:34'04" |
| 8 | 04'56" | 00:39'00" |
| 9 | 04'38" | 00:43'38" |
| 10 | 04'44" | 00:48'22" |
| 11 | 04'46" | 00:53'08" |
| 12 | 04'33" | 00:57'41" |
| 12.1 | 04'20" | 00:58'13" |
留言 
