7.0 km | 00:40:41 | 05:49/km日期: 2019-11-30 17:09 - 平均心率: 121 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'36" / 06'22" / 05'41" / 05'24" / 05'29" / 05'23" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'31") | 981 / 6981 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.77 km 
嫩嫩的赤足 累積 :
2520.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'22" | 00:12'58" |
| 3 | 05'41" | 00:18'39" |
| 4 | 05'24" | 00:24'03" |
| 5 | 05'29" | 00:29'32" |
| 6 | 05'23" | 00:34'55" |
| 7.0 | 05'53" | 00:40'42" |
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