Sabrina Chi 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Sabrina Chi 台南
ID 192592

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5.6 km | 00:30:48 | 05:31/km

日期: 2019-11-30 16:37 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'39" / 05'31" / 05'17" / 05'10" / 04'56" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+01'47")

1000 / 1000

2

05'30"

(12'14")

05'30" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'15"

(17'29")

05'15" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'10"

(22'40")

05'10" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'56"

(27'36")

04'56"

1000 / 5000

6

03'11"

(30'48")

05'36" (+00'40")

570 / 5570

11月累積里程 : 73.54 km

asics Lady Skysensor Glide 4 累積 : 6217.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

keats chi, WALDI 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'31"	00:11'10"
3	05'17"	00:16'27"
4	05'10"	00:21'37"
5	04'56"	00:26'33"
5.6	05'36"	00:29'45"

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