9.5 km | 00:50:44 | 05:19/km日期: 2019-11-30 16:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 9140 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'27" / 05'20" / 05'24" / 05'18" / 05'06" / 05'12" / 05'15" / 05'17" / 05'16" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'20") | 1002 / 1002 | 177 / 102 |
2 | | 05'19" (+00'11") | 1002 / 2004 | 182 / 103 |
3 | | 05'27" (+00'19") | 1001 / 3005 | 178 / 102 |
4 | | 05'18" (+00'10") | 1001 / 4007 | 180 / 104 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5008 | 180 / 107 |
6 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 6009 | 180 / 106 |
7 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 7009 | 179 / 105 |
8 | | 05'19" (+00'11") | 1002 / 8012 | 180 / 104 |
9 | | 05'18" (+00'10") | 1002 / 9015 | 180 / 104 |
10 | | 05'21" (+00'13") | 525 / 9540 | 180 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.89 km NB Hanzo C 累積 :
365.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'20" | 00:10'47" |
3 | 05'24" | 00:16'11" |
4 | 05'18" | 00:21'29" |
5 | 05'06" | 00:26'35" |
6 | 05'12" | 00:31'47" |
7 | 05'15" | 00:37'02" |
8 | 05'17" | 00:42'19" |
9 | 05'16" | 00:47'35" |
9.5 | 05'49" | 00:50'44" |