3.0 km | 00:14:29 | 04:47/km日期: 2019-11-30 06:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2760 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 04'59" / 04'38" / 04'32" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'25") | 1000 / 1000 | 189 / 105 |
| 2 | | 04'43" (+00'07") | 1001 / 2001 | 192 / 110 |
| 3 | | 04'36" | 1001 / 3003 | 191 / 113 |
| 4 | | 06'01" (+01'25") | 16 / 3020 | 160 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
446.86 km 
UNDER ARMOUR Speedform Fortis 3 累積 :
3269.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'38" | 00:09'37" |
| 3 | 04'32" | 00:14'09" |
| 3.0 | 16'35" | 00:14'29" |
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