12.3 km | 01:08:40 | 05:34/km日期: 2019-11-29 18:28 - 總爬升: 123 m - 地點: 竹22 - 天氣: 風大 - 平均心率: 139 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 11784 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 05'47" / 05'33" / 05'28" / 05'26" / 05'31" / 05'33" / 05'33" / 05'40" / 05'40" / 05'34" / 05'34" / 05'27" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'24") | 1007 / 1007 | 172 / 99 |
| 2 | | 05'30" (+00'06") | 1007 / 2015 | 174 / 104 |
| 3 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 3015 | 174 / 105 |
| 4 | | 05'24" | 1004 / 4020 | 172 / 107 |
| 5 | | 05'29" (+00'05") | 1005 / 5025 | 170 / 106 |
| 6 | | 05'33" (+00'09") | 1008 / 6034 | 170 / 105 |
| 7 | | 05'28" (+00'04") | 1003 / 7037 | 169 / 107 |
| 8 | | 05'40" (+00'16") | 1006 / 8044 | 170 / 103 |
| 9 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 9044 | 170 / 104 |
| 10 | | 05'34" (+00'10") | 1006 / 10050 | 170 / 104 |
| 11 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 11051 | 171 / 105 |
| 12 | | 05'28" (+00'04") | 1003 / 12055 | 171 / 106 |
| 13 | | 05'28" (+00'04") | 326 / 12381 | 171 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.90 km 
adizero takumi sen boost 3 累積 :
507.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'33" | 00:11'20" |
| 3 | 05'28" | 00:16'48" |
| 4 | 05'26" | 00:22'14" |
| 5 | 05'31" | 00:27'45" |
| 6 | 05'33" | 00:33'18" |
| 7 | 05'33" | 00:38'51" |
| 8 | 05'40" | 00:44'31" |
| 9 | 05'40" | 00:50'11" |
| 10 | 05'34" | 00:55'45" |
| 11 | 05'34" | 01:01'19" |
| 12 | 05'27" | 01:06'46" |
| 12.3 | 05'49" | 01:08'40" |
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