5.3 km | 00:30:02 | 05:40/km日期: 2019-11-29 18:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 05'21" / 05'41" / 05'40" / 05'37" / 07'19" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" | 296 / 5296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'41" | 00:11'02" |
3 | 05'40" | 00:16'42" |
4 | 05'37" | 00:22'19" |
5 | 07'19" | 00:29'38" |
5.3 | 05'20" | 00:31'13" |