3.0 km | 00:14:29 | 04:46/km日期: 2019-11-29 05:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2784 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 04'53" / 04'43" / 04'33" / 10'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 1000 | 188 / 107 |
| 2 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 2001 | 194 / 107 |
| 3 | | 04'37" | 1000 / 3001 | 194 / 110 |
| 4 | | 04'29" | 29 / 3031 | 180 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
446.86 km 
UNDER ARMOUR Speedform Fortis 3 累積 :
3269.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'43" | 00:09'36" |
| 3 | 04'33" | 00:14'09" |
| 3.0 | 10'34" | 00:14'29" |
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