WJC 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

WJC 新竹
ID 44637

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9.0 km | 00:54:07 | 06:00/km

日期: 2019-11-28 21:24 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 06'11" / 05'24" / 04'57" / 05'16" / 05'14" / 07'37" / 06'06" / 06'50" / 06'24" / 00'00" /

新竹

WJC

·

基本訓練
--
不要什麼都不要。

11月累積里程 : 120.18 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Jericho Lu, Kevin Liang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'24"	00:11'35"
3	04'57"	00:16'32"
4	05'16"	00:21'48"
5	05'14"	00:27'02"
6	07'37"	00:34'39"
7	06'06"	00:40'45"
8	06'50"	00:47'35"
9	06'24"	00:53'59"
9.0	41'05"	00:54'09"

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朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"