8.4 km | 00:56:59 | 06:45/km日期: 2019-11-28 20:09 - 平均心率: 130 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 9383 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 06'44" / 06'34" / 06'33" / 06'14" / 06'13" / 08'10" / 06'28" / 06'48" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'36") | 1002 / 1002 | 164 / 89 |
| 2 | | 06'42" (+00'32") | 1004 / 2006 | 168 / 88 |
| 3 | | 06'30" (+00'20") | 1006 / 3013 | 168 / 91 |
| 4 | | 06'12" (+00'02") | 1008 / 4021 | 176 / 91 |
| 5 | | 06'10" | 1007 / 5028 | 178 / 90 |
| 6 | | 08'11" (+02'01") | 1004 / 6033 | 134 / 91 |
| 7 | | 06'25" (+00'15") | 1002 / 7036 | 174 / 89 |
| 8 | | 06'52" (+00'42") | 1003 / 8039 | 162 / 89 |
| 9 | | 06'33" (+00'23") | 434 / 8474 | 161 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.37 km 
NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6368.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'34" | 00:13'18" |
| 3 | 06'33" | 00:19'51" |
| 4 | 06'14" | 00:26'05" |
| 5 | 06'13" | 00:32'18" |
| 6 | 08'10" | 00:40'28" |
| 7 | 06'28" | 00:46'56" |
| 8 | 06'48" | 00:53'44" |
| 8.4 | 07'36" | 00:57'02" |
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