6.2 km | 00:22:13 | 03:34/km日期: 2019-11-28 19:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'30" / 03'36" / 03'39" / 03'37" / 03'33" / 03'38" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" | 410 / 410 |
2 | | 03'32" (+00'04") | 414 / 825 |
3 | | 03'32" (+00'04") | 415 / 1241 |
4 | | 03'36" (+00'08") | 415 / 1656 |
5 | | 03'36" (+00'08") | 413 / 2070 |
6 | | 03'37" (+00'09") | 415 / 2486 |
7 | | 03'38" (+00'10") | 411 / 2897 |
8 | | 03'40" (+00'12") | 410 / 3307 |
9 | | 03'32" (+00'04") | 417 / 3724 |
10 | | 03'33" (+00'05") | 419 / 4144 |
11 | | 03'36" (+00'08") | 412 / 4557 |
12 | | 03'36" (+00'08") | 411 / 4968 |
13 | | 03'38" (+00'10") | 409 / 5377 |
14 | | 03'32" (+00'04") | 416 / 5794 |
15 | | 03'28" | 414 / 6208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 03'36" | 00:07'06" |
3 | 03'39" | 00:10'45" |
4 | 03'37" | 00:14'22" |
5 | 03'33" | 00:17'55" |
6 | 03'38" | 00:21'33" |
6.2 | 03'11" | 00:22'13" |