4.1 km | 00:30:21 | 07:26/km日期: 2019-11-28 19:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'30" / 07'22" / 07'46" / 07'16" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'12") | 366 / 1366 |
3 | | 08'38" (+02'01") | 346 / 1712 |
4 | | 06'57" (+00'20") | 431 / 2144 |
5 | | 07'16" (+00'39") | 412 / 2556 |
6 | | 08'02" (+01'25") | 372 / 2929 |
7 | | 08'19" (+01'42") | 360 / 3289 |
8 | | 06'37" | 452 / 3742 |
9 | | 06'57" (+00'20") | 340 / 4082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'22" | 00:14'52" |
3 | 07'46" | 00:22'38" |
4 | 07'16" | 00:29'54" |
4.1 | 05'38" | 00:30'22" |