7.3 km | 00:53:12 | 07:16/km日期: 2019-11-28 17:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'23" / 07'34" / 06'43" / 06'58" / 06'49" / 07'10" / 07'28" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+00'41") | 307 / 7307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 07'34" | 00:15'57" |
| 3 | 06'43" | 00:22'40" |
| 4 | 06'58" | 00:29'38" |
| 5 | 06'49" | 00:36'27" |
| 6 | 07'10" | 00:43'37" |
| 7 | 07'28" | 00:51'05" |
| 7.3 | 07'22" | 00:53'21" |
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