8.2 km | 00:48:32 | 05:53/km日期: 2019-11-28 07:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
Pace: 06'51" / 05'42" / 05'29" / 05'47" / 06'02" / 05'46" / 05'39" / 05'58" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'46") | 521 / 1521 |
3 | | 05'14" | 1000 / 2521 |
4 | | 06'51" (+01'37") | 145 / 2667 |
5 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 3667 |
6 | | 07'02" (+01'48") | 141 / 3809 |
7 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 4809 |
8 | | 06'58" (+01'44") | 143 / 4952 |
9 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 5952 |
10 | | 07'04" (+01'50") | 141 / 6094 |
11 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 7094 |
12 | | 08'09" (+02'55") | 122 / 7217 |
13 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 8217 |
14 | | 05'28" (+00'14") | 17 / 8234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'42" | 00:12'33" |
3 | 05'29" | 00:18'02" |
4 | 05'47" | 00:23'49" |
5 | 06'02" | 00:29'51" |
6 | 05'46" | 00:35'37" |
7 | 05'39" | 00:41'16" |
8 | 05'58" | 00:47'14" |
8.2 | 05'32" | 00:48'32" |