3.1 km | 00:13:33 | 04:20/km日期: 2019-11-27 23:21 - 平均心率: 137 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 04'24" / 04'13" / 04'13" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'00" (+05'30") | 55 / 455 |
| 3 | | 03'39" (+00'09") | 400 / 855 |
| 4 | | 09'46" (+06'16") | 51 / 906 |
| 5 | | 03'38" (+00'08") | 400 / 1306 |
| 6 | | 12'08" (+08'38") | 41 / 1347 |
| 7 | | 03'30" | 400 / 1747 |
| 8 | | 10'45" (+07'15") | 46 / 1794 |
| 9 | | 03'31" (+00'01") | 400 / 2194 |
| 10 | | 09'02" (+05'32") | 55 / 2249 |
| 11 | | 03'31" (+00'01") | 400 / 2649 |
| 12 | | 13'22" (+09'52") | 37 / 2687 |
| 13 | | 03'37" (+00'07") | 400 / 3087 |
| 14 | | 10'57" (+07'27") | 38 / 3125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'13" | 00:08'37" |
| 3 | 04'13" | 00:12'50" |
| 3.1 | 05'43" | 00:13'33" |
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