3.1 km | 00:20:00 | 06:31/km日期: 2019-11-27 19:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 3860 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'39" / 06'22" / 06'33" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'18") | 1001 / 1001 | 189 / 79 |
2 | | 06'21" | 1001 / 2003 | 192 / 81 |
3 | | 06'32" (+00'11") | 1001 / 3004 | 196 / 77 |
4 | | 06'04" | 68 / 3073 | 192 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.12 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋Y拖-歐魯魯 累積 :
1301.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'22" | 00:13'01" |
3 | 06'33" | 00:19'34" |
3.1 | 06'19" | 00:20'00" |