3.7 km | 00:14:20 | 03:54/km日期: 2019-11-27 19:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 04'01" / 03'53" / 03'51" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'01" (+00'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'52" (+00'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'54" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'53" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'49" | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'50" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'53" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'55" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'40" | 67 / 3667 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 277.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 03'53" | 00:07'54" |
| 3 | 03'51" | 00:11'45" |
| 3.7 | 03'53" | 00:14'21" |
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