8.8 km | 00:57:39 | 06:34/km日期: 2019-11-27 13:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 06'55" / 09'17" / 04'44" / 04'51" / 07'01" / 04'39" / 04'38" / 11'04" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'01" (+09'31") | 479 / 1479 |
3 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 2479 |
4 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 3479 |
5 | | 04'50" (+00'20") | 1000 / 4479 |
6 | | 21'27" (+16'57") | 143 / 4622 |
7 | | 04'30" | 1000 / 5622 |
8 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 6622 |
9 | | 04'30" | 1000 / 7622 |
10 | | 25'32" (+21'02") | 304 / 7927 |
11 | | 05'51" (+01'21") | 849 / 8777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 09'17" | 00:16'12" |
3 | 04'44" | 00:20'56" |
4 | 04'51" | 00:25'47" |
5 | 07'01" | 00:32'48" |
6 | 04'39" | 00:37'27" |
7 | 04'38" | 00:42'05" |
8 | 11'04" | 00:53'09" |
8.8 | 05'47" | 00:57'39" |