7.7 km | 00:54:20 | 07:04/km日期: 2019-11-26 20:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 8295 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 07'19" / 06'45" / 06'45" / 07'19" / 06'19" / 08'20" / 06'49" / 05'10" / 00'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+01'13") | 1006 / 1006 | 154 / 87 |
| 2 | | 06'46" (+00'35") | 1000 / 2006 | 170 / 86 |
| 3 | | 06'42" (+00'31") | 1005 / 3011 | 174 / 85 |
| 4 | | 07'33" (+01'22") | 1005 / 4016 | 154 / 85 |
| 5 | | 06'11" | 1001 / 5018 | 177 / 91 |
| 6 | | 08'17" (+02'06") | 1003 / 6021 | 121 / 99 |
| 7 | | 06'53" (+00'42") | 1005 / 7026 | 160 / 90 |
| 8 | | 06'18" (+00'07") | 682 / 7708 | 97 / 162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.37 km 
NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6368.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'45" | 00:14'04" |
| 3 | 06'45" | 00:20'49" |
| 4 | 07'19" | 00:28'08" |
| 5 | 06'19" | 00:34'27" |
| 6 | 08'20" | 00:42'47" |
| 7 | 06'49" | 00:49'36" |
| 8 | 05'10" | 00:54'46" |
| 7.7 | 00'-6" | 00:54'48" |
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