8.0 km | 00:43:00 | 05:22/km日期: 2019-11-26 20:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 07'45" / 06'45" / 05'04" / 06'58" / 04'55" / 06'39" / 05'34" / 06'19" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'55" | 14 / 8014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.41 km 
Mizuno Wave Rider 23 累積 :
763.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'45" | 00:14'30" |
| 3 | 05'04" | 00:19'34" |
| 4 | 06'58" | 00:26'32" |
| 5 | 04'55" | 00:31'27" |
| 6 | 06'39" | 00:38'06" |
| 7 | 05'34" | 00:43'40" |
| 8 | 06'19" | 00:49'59" |
| 8.0 | 03'30" | 00:50'02" |
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