翁瑞駿 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

翁瑞駿高雄
ID 394251

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0.6 km | 00:02:19 | 03:51/km

日期: 2019-11-26 17:53 - 平均心率: 161 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'15"

(01'15")

06'40"

187 / 187

2

01'04"

(02'19")

02'35"

412 / 600

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 419.45 km

Mizuno 皇速2 累積 : 293.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

謝宗晉, Hung DA(頹廢中) 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	03'51"	00:02'19"

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朋友動態

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