9.3 km | 01:13:12 | 07:54/km日期: 2019-11-26 05:54 - 平均心率: 184 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 10'00" / 08'14" / 08'15" / 07'23" / 07'09" / 07'52" / 07'31" / 07'32" / 07'30" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" | 250 / 9250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 08'14" | 00:18'14" |
| 3 | 08'15" | 00:26'29" |
| 4 | 07'23" | 00:33'52" |
| 5 | 07'09" | 00:41'01" |
| 6 | 07'52" | 00:48'53" |
| 7 | 07'31" | 00:56'24" |
| 8 | 07'32" | 01:03'56" |
| 9 | 07'30" | 01:11'26" |
| 9.3 | 07'07" | 01:13'13" |
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