4.3 km | 00:34:50 | 08:06/km日期: 2019-11-12 06:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 6240 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 68 cm
Pace: 11'34" / 06'12" / 06'00" / 05'16" / 19'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'34" (+06'19") | 1000 / 1000 | 164 / 52 |
| 2 | | 06'11" (+00'56") | 1001 / 2002 | 189 / 85 |
| 3 | | 05'58" (+00'43") | 1005 / 3007 | 190 / 88 |
| 4 | | 05'15" | 1001 / 4009 | 189 / 100 |
| 5 | | 19'29" (+14'14") | 296 / 4306 | 175 / 29 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'34" | 00:11'34" |
| 2 | 06'12" | 00:17'46" |
| 3 | 06'00" | 00:23'46" |
| 4 | 05'16" | 00:29'02" |
| 4.3 | 19'32" | 00:34'50" |
留言 
