許毓峰 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

許毓峰新北市
ID 3365

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8.0 km | 00:43:40 | 05:27/km

日期: 2019-11-24 20:39 - 地點: 沙崙 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 05'44" / 06'12" / 05'07" / 05'24" / 05'17" / 05'08" / 05'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'43" (+00'38")

1002 / 1002

2

06'12"

(11'56")

06'10" (+01'05")

1004 / 2006

3

05'07"

(17'03")

05'07" (+00'02")

997 / 3004

4

05'24"

(22'27")

05'22" (+00'17")

1005 / 4010

5

05'17"

(27'44")

05'17" (+00'12")

999 / 5009

展開計圈分析

新北市

許毓峰

·

11月累積里程 : 230.75 km

迪卡濃 Kiprun Race Ultralight 累積 : 2046.6 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

妮維雅, eatingben98 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'12"	00:11'56"
3	05'07"	00:17'03"
4	05'24"	00:22'27"
5	05'17"	00:27'44"
6	05'08"	00:32'52"
7	05'04"	00:37'56"
8.0	05'27"	00:43'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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成績 : 05:56:41