4.7 km | 00:40:09 | 08:30/km日期: 2019-11-18 18:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'48" / 07'15" / 07'18" / 07'01" / 16'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'20" (+09'32") | 721 / 4721 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'15" | 00:14'03" |
| 3 | 07'18" | 00:21'21" |
| 4 | 07'01" | 00:28'22" |
| 4.7 | 16'20" | 00:40'09" |
留言 
