5.3 km | 00:27:15 | 05:10/km日期: 2019-11-01 16:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'45" / 08'57" / 05'05" / 04'26" / 04'45" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+01'42") | 685 / 2685 |
| 4 | | 04'28" (+00'50") | 509 / 3194 |
| 5 | | 04'29" (+00'51") | 519 / 3714 |
| 6 | | 03'38" | 10 / 3725 |
| 7 | | 04'28" (+00'50") | 498 / 4223 |
| 8 | | 04'45" (+01'07") | 516 / 4740 |
| 9 | | 04'45" (+01'07") | 522 / 5262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 08'57" | 00:14'42" |
| 3 | 05'05" | 00:19'47" |
| 4 | 04'26" | 00:24'13" |
| 5 | 04'45" | 00:28'58" |
| 5.3 | 04'41" | 00:30'12" |
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