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YSL
高雄
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YSL
全馬
|
06:21:48
|
09:02/km
|
第11馬
2019 阿公店盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2019-11-24
成績
06:21:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'03")
00:36'03"
01:12'49"
10 km
(01:12'49")
00:36'46" (+00'43")
15 km
(01:53'10")
00:40'21" (+04'18")
01:21'52" (+09'03")
20 km
(02:34'41")
00:41'31" (+05'28")
25 km
(03:22'16")
00:47'35" (+11'32")
01:40'35" (+27'46")
30 km
(04:15'16")
00:53'00" (+16'57")
35 km
(05:09'53")
00:54'37" (+18'34")
01:46'30" (+33'41")
40 km
(06:01'46")
00:51'53" (+15'50")
Finish
(06:21:48)
日期:
2019-11-24 06:30
-
卡路里:
1988 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
21°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'11"
(08'11")
08'11" (+01'17")
1000 / 1000
2
06'58"
(15'09")
06'58" (+00'04")
1000 / 2000
3
06'54"
(22'03")
06'54"
1000 / 3000
4
06'59"
(29'03")
06'59" (+00'05")
1000 / 4000
5
07'00"
(36'03")
07'00" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'33"
(43'37")
07'33" (+00'39")
1000 / 6000
7
06'58"
(50'35")
06'58" (+00'04")
1000 / 7000
8
07'11"
(57'47")
07'11" (+00'17")
1000 / 8000
9
07'40"
(01:05'27")
07'40" (+00'46")
1000 / 9000
10
07'21"
(01:12'49")
07'21" (+00'27")
1000 / 10000
11
07'27"
(01:20'16")
07'27" (+00'33")
1000 / 11000
12
08'28"
(01:28'45")
08'28" (+01'34")
1000 / 12000
13
07'34"
(01:36'19")
07'34" (+00'40")
1000 / 13000
14
07'45"
(01:44'05")
07'45" (+00'51")
1000 / 14000
15
09'05"
(01:53'10")
09'05" (+02'11")
1000 / 15000
16
07'43"
(02:00'53")
07'43" (+00'49")
1000 / 16000
17
07'47"
(02:08'40")
07'47" (+00'53")
1000 / 17000
18
09'15"
(02:17'56")
09'15" (+02'21")
1000 / 18000
19
07'55"
(02:25'52")
07'55" (+01'01")
1000 / 19000
20
08'49"
(02:34'41")
08'49" (+01'55")
1000 / 20000
21
11'27"
(02:46'08")
11'27" (+04'33")
1000 / 21000
22
08'44"
(02:54'53")
08'44" (+01'50")
1000 / 22000
23
09'01"
(03:03'55")
09'01" (+02'07")
1000 / 23000
24
09'21"
(03:13'16")
09'21" (+02'27")
1000 / 24000
25
08'59"
(03:22'16")
08'59" (+02'05")
1000 / 25000
26
10'48"
(03:33'05")
10'48" (+03'54")
1000 / 26000
27
09'25"
(03:42'30")
09'25" (+02'31")
1000 / 27000
28
11'44"
(03:54'15")
11'44" (+04'50")
1000 / 28000
29
10'39"
(04:04'55")
10'39" (+03'45")
1000 / 29000
30
10'21"
(04:15'16")
10'21" (+03'27")
1000 / 30000
31
11'17"
(04:26'33")
11'17" (+04'23")
1000 / 31000
32
09'47"
(04:36'20")
09'47" (+02'53")
1000 / 32000
33
09'57"
(04:46'17")
09'57" (+03'03")
1000 / 33000
34
12'51"
(04:59'09")
12'51" (+05'57")
1000 / 34000
35
10'44"
(05:09'53")
10'44" (+03'50")
1000 / 35000
36
11'32"
(05:21'26")
11'32" (+04'38")
1000 / 36000
37
09'31"
(05:30'58")
09'31" (+02'37")
1000 / 37000
38
09'58"
(05:40'56")
09'58" (+03'04")
1000 / 38000
39
10'20"
(05:51'16")
10'20" (+03'26")
1000 / 39000
40
10'30"
(06:01'46")
10'30" (+03'36")
1000 / 40000
41
10'53"
(06:12'40")
10'53" (+03'59")
1000 / 41000
42
09'08"
(06:21'49")
09'57" (+03'03")
918 / 41918
賽前宣言:
加油
賽後評分:
補給到位，流程安排很棒。
給 5 星
11月累積里程 :
134.73 km
asics TARTHEREDGE 累積 :
747.6 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
林展弘
和
Rarry Lin
說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'11"
00:08'11"
2
06'58"
00:15'09"
3
06'54"
00:22'03"
4
07'00"
00:29'03"
5
07'00"
00:36'03"
6
07'34"
00:43'37"
7
06'58"
00:50'35"
8
07'12"
00:57'47"
9
07'40"
01:05'27"
10
07'22"
01:12'49"
11
07'27"
01:20'16"
12
08'29"
01:28'45"
13
07'34"
01:36'19"
14
07'46"
01:44'05"
15
09'05"
01:53'10"
16
07'43"
02:00'53"
17
07'47"
02:08'40"
18
09'16"
02:17'56"
19
07'56"
02:25'52"
20
08'49"
02:34'41"
21
11'27"
02:46'08"
22
08'45"
02:54'53"
23
09'02"
03:03'55"
24
09'21"
03:13'16"
25
09'00"
03:22'16"
26
10'49"
03:33'05"
27
09'25"
03:42'30"
28
11'45"
03:54'15"
29
10'40"
04:04'55"
30
10'21"
04:15'16"
31
11'17"
04:26'33"
32
09'47"
04:36'20"
33
09'58"
04:46'18"
34
12'51"
04:59'09"
35
10'44"
05:09'53"
36
11'33"
05:21'26"
37
09'32"
05:30'58"
38
09'58"
05:40'56"
39
10'20"
05:51'16"
40
10'30"
06:01'46"
41
10'54"
06:12'40"
41.9
09'57"
06:21'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
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00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
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3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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02:04:34
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13:41/km
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全馬 | 06:21:48 | 09:02/km | 第11馬
asics TARTHEREDGE 累積 : 747.6 km
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