10.5 km | 01:00:31 | 05:45/km日期: 2019-11-23 17:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 9944 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 07'03" / 06'47" / 06'49" / 05'28" / 05'20" / 05'18" / 05'09" / 05'19" / 04'57" / 05'18" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+02'09") | 1009 / 1009 | 154 / 91 |
2 | | 06'41" (+01'47") | 1003 / 2012 | 157 / 94 |
3 | | 06'49" (+01'55") | 1008 / 3021 | 158 / 92 |
4 | | 05'24" (+00'30") | 1007 / 4028 | 165 / 111 |
5 | | 05'18" (+00'24") | 1005 / 5034 | 167 / 112 |
6 | | 05'14" (+00'20") | 1002 / 6036 | 169 / 112 |
7 | | 05'09" (+00'15") | 1007 / 7044 | 169 / 114 |
8 | | 05'16" (+00'22") | 1006 / 8051 | 168 / 112 |
9 | | 04'54" | 1008 / 9059 | 172 / 118 |
10 | | 05'17" (+00'23") | 1002 / 10061 | 168 / 111 |
11 | | 05'55" (+01'01") | 507 / 10568 | 162 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'47" | 00:13'50" |
3 | 06'49" | 00:20'39" |
4 | 05'28" | 00:26'07" |
5 | 05'20" | 00:31'27" |
6 | 05'18" | 00:36'45" |
7 | 05'09" | 00:41'54" |
8 | 05'19" | 00:47'13" |
9 | 04'57" | 00:52'10" |
10 | 05'18" | 00:57'28" |
10.5 | 06'00" | 01:00'31" |