林威任 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

林威任彰化
ID 2737

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14.7 km | 01:34:52 | 06:27/km

日期: 2019-11-24 08:15 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 05'51" / 05'14" / 05'35" / 05'30" / 05'32" / 06'44" / 05'51" / 06'01" / 05'33" / 07'07" / 05'26" / 05'36" / 12'15" / 06'27" / 08'59" /

基本訓練

11月累積里程 : 101.46 km

new balance mzanpdo 2E 累積 : 615.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

卓義雄, みが和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'14"	00:11'05"
3	05'35"	00:16'40"
4	05'30"	00:22'10"
5	05'32"	00:27'42"
6	06'44"	00:34'26"
7	05'51"	00:40'17"
8	06'01"	00:46'18"
9	05'33"	00:51'51"
10	07'07"	00:58'58"
11	05'26"	01:04'24"
12	05'36"	01:10'00"
13	12'15"	01:22'15"
14	06'27"	01:28'42"
14.7	08'56"	01:34'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"