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    Niza Yeh 新竹
    ID 75637
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Niza Yeh 
    半馬 | 02:53:01 | 08:12/km | 第11半馬
    2019 第六屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績02:53:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'35")
    		00:35'35"01:18'18"
    10 km(01:18'18")
    		00:42'43" (+07'08")
    15 km(01:59'34")
    		00:41'16" (+05'41")01:25'38" (+07'20")
    20 km(02:43'56")
    		00:44'22" (+08'47")
    Finish(02:53:01)

    日期: 2019-11-24 06:31 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1186 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+00'56")1000 / 1000
    2
    00'58"  (07'47")
    		06'09" (+00'16")156 / 1156
    3
    06'41"  (14'29")
    		06'41" (+00'48")1000 / 2156
    4
    08'59"  (23'28")
    		08'59" (+03'06")1000 / 3156
    5
    06'37"  (30'05")
    		06'37" (+00'44")1000 / 4156
    展開計圈分析
    6
    06'37"  (36'43")
    		06'37" (+00'44")1000 / 5156
    7
    12'38"  (49'21")
    		12'38" (+06'45")1000 / 6156
    8
    06'55"  (56'16")
    		06'55" (+01'02")1000 / 7156
    9
    08'05"  (01:04'22")
    		08'05" (+02'12")1000 / 8156
    10
    07'24"  (01:11'47")
    		07'24" (+01'31")1000 / 9156
    11
    10'15"  (01:22'02")
    		10'15" (+04'22")1000 / 10156
    12
    07'25"  (01:29'28")
    		07'25" (+01'32")1000 / 11156
    13
    09'56"  (01:39'25")
    		09'56" (+04'03")1000 / 12156
    14
    06'43"  (01:46'08")
    		06'43" (+00'50")1000 / 13156
    15
    08'08"  (01:54'17")
    		08'08" (+02'15")1000 / 14156
    16
    06'16"  (02:00'34")
    		06'16" (+00'23")1000 / 15156
    17
    05'57"  (02:06'31")
    		05'57" (+00'04")1000 / 16156
    18
    20'01"  (02:26'32")
    		20'01" (+14'08")1000 / 17156
    19
    06'01"  (02:32'34")
    		06'01" (+00'08")1000 / 18156
    20
    06'25"  (02:38'59")
    		06'25" (+00'32")1000 / 19156
    21
    05'53"  (02:44'52")
    		05'53"1000 / 20156
    22
    05'56"  (02:50'48")
    		05'56" (+00'03")1000 / 21156
    新竹
    Niza Yeh
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    跟跑團夥伴們一起的路跑活動！
    超級歡樂！一路吃吃喝喝⋯
    實在是太誇張了！上跑步課都沒效啦⋯

    賽後評分: 工作人員很熱情，補給很不錯！ 鹽酥雞超好吃的！！ 路線規劃還不錯！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 129.19 km adidas boston7 累積 : 618.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Anna Chang, 910112 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    涂小娟 你們會被退學啦
    2019-11-24 13:11 ·
    Niza Yeh 哈哈哈哈，真的～ 這實在是太有趣了！
    2019-11-24 13:21 ·
    Qian_li_ 看起来每次路跑活动都有认真在吃！
    2019-11-25 12:20 ·
    Niza Yeh 哈哈哈⋯ 工作人員還說再等30分鐘還有牛排⋯ 不斷誘惑我們！（下一場一定認真跑）
    2019-11-25 21:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'41"00:13'23"
    307'39"00:21'02"
    407'54"00:28'56"
    506'39"00:35'35"
    612'44"00:48'19"
    706'48"00:55'07"
    808'08"01:03'15"
    907'08"01:10'23"
    1007'55"01:18'18"
    1109'41"01:27'59"
    1207'15"01:35'14"
    1309'47"01:45'01"
    1406'52"01:51'53"
    1507'41"01:59'34"
    1605'57"02:05'31"
    1719'17"02:24'48"
    1806'44"02:31'32"
    1906'28"02:38'00"
    2005'56"02:43'56"
    2105'56"02:49'52"
    21.505'42"02:52'56"

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