6.1 km | 01:09:15 | 11:18/km日期: 2019-11-23 09:56 - 平均心率: 123 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'01" / 10'29" / 11'02" / 11'06" / 11'49" / 10'47" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'12" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'02" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'04" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'49" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'47" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" | 120 / 6120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'01" | 00:13'01" |
2 | 10'29" | 00:23'30" |
3 | 11'02" | 00:34'32" |
4 | 11'06" | 00:45'38" |
5 | 11'49" | 00:57'27" |
6 | 10'47" | 01:08'14" |
6.1 | 06'37" | 01:09'02" |