5.3 km | 00:30:23 | 05:46/km日期: 2019-11-23 16:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'00" / 05'47" / 05'41" / 05'39" / 05'45" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'13") | 258 / 5258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
295.55 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
5620.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'47" | 00:11'47" |
| 3 | 05'41" | 00:17'28" |
| 4 | 05'39" | 00:23'07" |
| 5 | 05'45" | 00:28'52" |
| 5.3 | 05'52" | 00:30'23" |
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