4.2 km | 00:27:25 | 06:27/km日期: 2019-11-23 16:27 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'40" / 05'25" / 05'18" / 04'46" / 25'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'21") | 884 / 884 |
2 | | 05'26" (+01'01") | 965 / 1850 |
3 | | 05'16" (+00'51") | 937 / 2787 |
4 | | 04'49" (+00'24") | 1000 / 3787 |
5 | | 04'25" | 349 / 4136 |
6 | | 53'31" (+49'06") | 107 / 4243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'25" | 00:11'05" |
3 | 05'18" | 00:16'23" |
4 | 04'46" | 00:21'09" |
4.2 | 25'29" | 00:27'22" |