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葉清源
新竹
ID 322130
40 位追隨者
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葉清源
全馬
|
04:01:00
|
05:42/km
|
第66馬
2019 清水馬拉松嘉年華會路跑賽
官方成績
日期
2019-11-23
成績
04:01:00
總名次
- / -
分組名次
13 / -
平均速度
05:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'04")
00:25'04" (+02'09")
00:50'57" (+02'49")
10 km
(00:50'57")
00:25'53" (+02'58")
15 km
(01:13'52")
00:22'55"
00:48'08"
20 km
(01:39'05")
00:25'13" (+02'18")
25 km
(02:07'08")
00:28'03" (+05'08")
00:57'58" (+09'50")
30 km
(02:37'03")
00:29'55" (+07'00")
35 km
(03:09'27")
00:32'24" (+09'29")
01:03'52" (+15'44")
40 km
(03:40'55")
00:31'28" (+08'33")
Finish
(04:01:00)
日期:
2019-11-23 06:03
-
總爬升:
453 m
-
卡路里:
2674 Cal
-
平均步頻:
155
-
溫度:
20°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'44"
(04'44")
04'39" (+00'45")
1017 / 1017
2
05'05"
(09'49")
05'05" (+01'11")
998 / 2015
3
05'31"
(15'20")
05'29" (+01'35")
1003 / 3019
4
05'25"
(20'45")
05'26" (+01'32")
996 / 4016
5
06'03"
(26'48")
04'49" (+00'55")
1253 / 5269
展開計圈分析
6
06'00"
(32'48")
06'00" (+02'06")
999 / 6268
7
05'03"
(37'51")
04'59" (+01'05")
1010 / 7279
8
04'52"
(42'43")
04'51" (+00'57")
1000 / 8280
9
04'47"
(47'30")
04'46" (+00'52")
1000 / 9280
10
04'50"
(52'20")
04'47" (+00'53")
1008 / 10289
11
05'08"
(57'28")
05'10" (+01'16")
993 / 11282
12
05'03"
(01:02'31")
04'29" (+00'35")
1122 / 12405
13
05'02"
(01:07'33")
05'03" (+01'09")
993 / 13398
14
04'53"
(01:12'26")
04'53" (+00'59")
999 / 14398
15
05'16"
(01:17'42")
03'54"
1350 / 15748
16
04'49"
(01:22'31")
04'52" (+00'58")
986 / 16735
17
04'55"
(01:27'26")
04'54" (+01'00")
1002 / 17737
18
05'24"
(01:32'50")
05'22" (+01'28")
1004 / 18741
19
04'56"
(01:37'46")
04'54" (+01'00")
1004 / 19746
20
05'39"
(01:43'25")
05'34" (+01'40")
1014 / 20760
21
05'31"
(01:48'56")
05'30" (+01'36")
1000 / 21761
22
05'04"
(01:54'00")
05'03" (+01'09")
1001 / 22763
23
05'20"
(01:59'20")
05'22" (+01'28")
993 / 23756
24
06'29"
(02:05'49")
06'23" (+02'29")
1013 / 24769
25
05'39"
(02:11'28")
05'41" (+01'47")
993 / 25763
26
06'21"
(02:17'49")
06'18" (+02'24")
1007 / 26770
27
05'45"
(02:23'34")
05'46" (+01'52")
996 / 27767
28
05'46"
(02:29'20")
05'43" (+01'49")
1007 / 28774
29
06'00"
(02:35'20")
05'56" (+02'02")
1010 / 29784
30
06'35"
(02:41'55")
06'34" (+02'40")
1000 / 30785
31
05'52"
(02:47'47")
05'53" (+01'59")
996 / 31781
32
06'02"
(02:53'49")
05'28" (+01'34")
1101 / 32882
33
07'18"
(03:01'07")
07'18" (+03'24")
999 / 33882
34
06'32"
(03:07'39")
06'33" (+02'39")
997 / 34879
35
06'50"
(03:14'29")
06'38" (+02'44")
1028 / 35907
36
05'43"
(03:20'12")
05'39" (+01'45")
1010 / 36918
37
06'54"
(03:27'06")
06'50" (+02'56")
1008 / 37927
38
06'24"
(03:33'30")
06'27" (+02'33")
990 / 38917
39
06'40"
(03:40'10")
06'38" (+02'44")
1003 / 39921
40
08'08"
(03:48'18")
08'00" (+04'06")
1015 / 40937
41
07'02"
(03:55'20")
07'02" (+03'08")
998 / 41936
42
05'05"
(04:00'25")
05'05" (+01'11")
999 / 42935
路線不錯天氣很好補給OK
賽後評分:
路線不錯天氣很好補給OK
給 4 星
11月累積里程 :
285.38 km
Android - OPPO CPH1851 上傳
| 5 years ago
Shawn 熊
,
李育叡
和其他
1
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'39"
00:04'39"
2
05'10"
00:09'49"
3
05'26"
00:15'15"
4
05'30"
00:20'45"
5
04'19"
00:25'04"
6
06'08"
00:31'12"
7
05'17"
00:36'29"
8
04'55"
00:41'24"
9
04'44"
00:46'08"
10
04'49"
00:50'57"
11
04'59"
00:55'56"
12
05'08"
01:01'04"
13
04'39"
01:05'43"
14
04'51"
01:10'34"
15
03'18"
01:13'52"
16
05'07"
01:18'59"
17
04'57"
01:23'56"
18
04'49"
01:28'45"
19
05'23"
01:34'08"
20
04'57"
01:39'05"
21
05'31"
01:44'36"
22
05'35"
01:50'11"
23
05'09"
01:55'20"
24
05'20"
02:00'40"
25
06'28"
02:07'08"
26
05'46"
02:12'54"
27
06'15"
02:19'09"
28
05'42"
02:24'51"
29
05'53"
02:30'44"
30
06'19"
02:37'03"
31
06'12"
02:43'15"
32
05'35"
02:48'50"
33
06'07"
02:54'57"
34
07'00"
03:01'57"
35
07'30"
03:09'27"
36
05'38"
03:15'05"
37
05'37"
03:20'42"
38
06'52"
03:27'34"
39
06'42"
03:34'16"
40
06'39"
03:40'55"
41
07'53"
03:48'48"
42
06'49"
03:55'37"
43
05'03"
04:00'40"
43.0
-243'-40"
04:08'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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全馬 | 04:01:00 | 05:42/km | 第66馬
展開計圈分析
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