4.0 km | 00:30:49 | 07:39/km日期: 2019-11-23 07:24 - 平均心率: 131 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 05'34" / 08'01" / 07'32" / 08'01" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" | 3824 / 3824 |
2 | | 08'02" (+00'25") | 202 / 4026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 4.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 08'01" | 00:13'35" |
3 | 07'32" | 00:21'07" |
4 | 08'01" | 00:29'08" |
4.0 | 07'29" | 00:29'20" |