10.0 km | 00:56:51 | 05:42/km日期: 2019-11-09 06:45 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'05" / 05'24" / 05'42" / 05'48" / 05'42" / 05'32" / 05'46" / 05'43" / 05'48" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'11") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'37" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'43" (+00'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'39" (+00'02") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'43" (+00'06") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'44" (+00'07") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'38" (+00'01") | 299 / 9955 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'24" | 00:11'29" |
3 | 05'42" | 00:17'11" |
4 | 05'48" | 00:22'59" |
5 | 05'42" | 00:28'41" |
6 | 05'32" | 00:34'13" |
7 | 05'46" | 00:39'59" |
8 | 05'43" | 00:45'42" |
9 | 05'48" | 00:51'30" |
10.0 | 05'36" | 00:56'52" |