陳文斌 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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21.3 km | 02:24:12 | 06:45/km

日期: 2019-11-23 06:06 - 卡路里: 1343 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 06'45" / 06'04" / 06'12" / 06'38" / 06'27" / 06'25" / 06'48" / 06'35" / 07'18" / 06'31" / 06'48" / 06'28" / 07'04" / 06'44" / 08'04" / 06'44" / 06'47" / 07'02" / 06'47" / 06'53" / 06'51" / 07'08" /

基本訓練

11月累積里程 : 116.22 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4597.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'04"	00:12'49"
3	06'12"	00:19'01"
4	06'38"	00:25'39"
5	06'27"	00:32'06"
6	06'25"	00:38'31"
7	06'48"	00:45'19"
8	06'35"	00:51'54"
9	07'18"	00:59'12"
10	06'31"	01:05'43"
11	06'48"	01:12'31"
12	06'28"	01:18'59"
13	07'04"	01:26'03"
14	06'44"	01:32'47"
15	08'04"	01:40'51"
16	06'44"	01:47'35"
17	06'47"	01:54'22"
18	07'02"	02:01'24"
19	06'47"	02:08'11"
20	06'53"	02:15'04"
21	06'51"	02:21'55"
21.3	07'10"	02:24'12"

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