8.0 km | 00:50:29 | 06:19/km日期: 2019-11-23 07:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'02" / 06'50" / 06'20" / 06'18" / 06'05" / 06'04" / 05'59" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'04") | 890 / 7890 |
9 | | 05'33" | 87 / 7978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 343.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'50" | 00:13'52" |
3 | 06'20" | 00:20'12" |
4 | 06'18" | 00:26'30" |
5 | 06'05" | 00:32'35" |
6 | 06'04" | 00:38'39" |
7 | 05'59" | 00:44'38" |
8.0 | 06'00" | 00:50'31" |