Andrew Hayashi 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew Hayashi 新北市
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1.6 km | 00:10:37 | 06:35/km

日期: 2019-11-22 18:59 - 平均心率: 127 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'39" / 06'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 119.20 km

Adidas Takumi Ren Boost 2017b 累積 : 1023.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林進輝, Andrew Hayashi 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.6	06'29"	00:10'37"

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