8.6 km | 01:26:29 | 10:00/km日期: 2019-11-22 11:47 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 06'34" / 08'15" / 10'13" / 10'24" / 10'01" / 12'01" / 11'24" / 11'26" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'58") | 80 / 80 |
| 2 | | 08'26" (+02'09") | 84 / 165 |
| 3 | | 06'17" | 318 / 483 |
| 4 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 1483 |
| 5 | | 09'42" (+03'25") | 1000 / 2483 |
| 6 | | 10'01" (+03'44") | 1000 / 3483 |
| 7 | | 10'50" (+04'33") | 1000 / 4483 |
| 8 | | 09'15" (+02'58") | 1000 / 5483 |
| 9 | | 12'43" (+06'26") | 1000 / 6483 |
| 10 | | 12'01" (+05'44") | 1000 / 7483 |
| 11 | | 10'22" (+04'05") | 1000 / 8483 |
| 12 | | 10'58" (+04'41") | 157 / 8641 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 08'15" | 00:14'49" |
| 3 | 10'13" | 00:25'02" |
| 4 | 10'24" | 00:35'26" |
| 5 | 10'01" | 00:45'27" |
| 6 | 12'01" | 00:57'28" |
| 7 | 11'24" | 01:08'52" |
| 8 | 11'26" | 01:20'18" |
| 8.6 | 09'50" | 01:26'37" |
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