9.2 km | 00:54:46 | 05:55/km日期: 2019-11-18 17:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 873 Cal
Pace: 05'58" / 06'05" / 06'19" / 06'16" / 05'34" / 05'53" / 05'57" / 05'47" / 05'39" / 05'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'05" | 00:12'03" |
| 3 | 06'19" | 00:18'22" |
| 4 | 06'16" | 00:24'38" |
| 5 | 05'34" | 00:30'12" |
| 6 | 05'53" | 00:36'05" |
| 7 | 05'57" | 00:42'02" |
| 8 | 05'47" | 00:47'49" |
| 9 | 05'39" | 00:53'28" |
| 9.2 | 05'33" | 00:54'46" |
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