10.5 km | 01:20:47 | 07:42/km日期: 2019-11-17 05:42 - 平均心率: 132 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 01'48" / 11'48" / 07'03" / 07'34" / 09'54" / 09'37" / 08'31" / 07'11" / 07'34" / 07'17" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'53" (+03'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+01'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'30" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" | 484 / 10484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'48" | 00:01'48" |
| 2 | 11'48" | 00:13'36" |
| 3 | 07'03" | 00:20'39" |
| 4 | 07'34" | 00:28'13" |
| 5 | 09'54" | 00:38'07" |
| 6 | 09'37" | 00:47'44" |
| 7 | 08'31" | 00:56'15" |
| 8 | 07'11" | 01:03'26" |
| 9 | 07'34" | 01:11'00" |
| 10 | 07'17" | 01:18'17" |
| 10.5 | 06'27" | 01:21'25" |
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