10.0 km | 00:42:08 | 04:12/km日期: 2019-11-21 18:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'18" / 04'14" / 04'13" / 04'13" / 04'12" / 04'12" / 04'18" / 04'11" / 04'10" / 04'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'44" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.14 km 
母子鱷魚 超跑Y拖三代進階款(粉紫) 累積 :
279.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'14" | 00:08'32" |
| 3 | 04'13" | 00:12'45" |
| 4 | 04'13" | 00:16'58" |
| 5 | 04'12" | 00:21'10" |
| 6 | 04'12" | 00:25'22" |
| 7 | 04'18" | 00:29'40" |
| 8 | 04'11" | 00:33'51" |
| 9 | 04'10" | 00:38'01" |
| 10 | 04'05" | 00:42'06" |
| 10.0 | 03'25" | 00:42'09" |
展開計圈分析
留言 
