Qing-jun Chen 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Qing-jun Chen 新竹
ID 452350

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5.1 km | 00:30:21 | 05:57/km

日期: 2019-11-21 18:25 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'06" / 05'53" / 05'55" / 05'49" / 05'57" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'12")

999 / 999

2

05'57"

(11'59")

05'54" (+00'04")

1006 / 2006

3

05'55"

(17'54")

05'55" (+00'05")

999 / 3006

4

05'49"

(23'43")

05'50"

996 / 4002

5

05'57"

(29'40")

05'53" (+00'03")

1008 / 5011

6

00'22"

(30'02")

04'41"

78 / 5089

11月累積里程 : 77.40 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'53"	00:11'59"
3	05'55"	00:17'54"
4	05'49"	00:23'43"
5	05'57"	00:29'40"
5.1	04'05"	00:30'02"

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