12.5 km | 01:35:47 | 07:41/km日期: 2019-11-21 05:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 17028 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 08'08" / 08'20" / 08'00" / 08'05" / 07'10" / 07'13" / 07'24" / 07'05" / 07'33" / 07'28" / 07'30" / 07'42" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'24" (+01'20") | 1008 / 1008 | 177 / 66 |
2 | | 08'16" (+01'12") | 1008 / 2016 | 178 / 67 |
3 | | 07'56" (+00'52") | 1004 / 3020 | 178 / 70 |
4 | | 08'02" (+00'58") | 1004 / 4025 | 177 / 70 |
5 | | 07'04" | 1000 / 5025 | 181 / 77 |
6 | | 07'13" (+00'09") | 1004 / 6029 | 179 / 77 |
7 | | 07'24" (+00'20") | 1004 / 7034 | 178 / 75 |
8 | | 07'06" (+00'02") | 1004 / 8038 | 178 / 78 |
9 | | 07'33" (+00'29") | 1000 / 9039 | 177 / 74 |
10 | | 07'26" (+00'22") | 1009 / 10048 | 176 / 75 |
11 | | 07'31" (+00'27") | 1007 / 11056 | 175 / 75 |
12 | | 07'29" (+00'25") | 1001 / 12058 | 174 / 76 |
13 | | 08'09" (+01'05") | 463 / 12521 | 174 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'20" | 00:16'28" |
3 | 08'00" | 00:24'28" |
4 | 08'05" | 00:32'33" |
5 | 07'10" | 00:39'43" |
6 | 07'13" | 00:46'56" |
7 | 07'24" | 00:54'20" |
8 | 07'05" | 01:01'25" |
9 | 07'33" | 01:08'58" |
10 | 07'28" | 01:16'26" |
11 | 07'30" | 01:23'56" |
12 | 07'42" | 01:31'38" |
12.5 | 08'57" | 01:35'47" |