8.3 km | 04:26:48 | 32:20/km日期: 2019-11-17 11:51 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1404 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 28'04" / 19'29" / 28'12" / 38'09" / 41'17" / 53'56" / 35'38" / 18'39" / 13'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'03" (+09'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'29" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'12" (+09'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'08" (+19'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 41'16" (+22'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 53'56" (+35'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 35'37" (+16'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'38" | 251 / 8251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'04" | 00:28'04" |
| 2 | 19'29" | 00:47'33" |
| 3 | 28'12" | 01:15'45" |
| 4 | 38'09" | 01:53'54" |
| 5 | 41'17" | 02:35'11" |
| 6 | 53'56" | 03:29'07" |
| 7 | 35'38" | 04:04'45" |
| 8 | 18'39" | 04:23'24" |
| 8.3 | 13'36" | 04:26'49" |
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