8.0 km | 00:40:39 | 05:04/km日期: 2019-11-20 18:44 - 平均心率: 166 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'47" / 05'17" / 04'44" / 05'05" / 04'42" / 05'11" / 04'43" / 05'09" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'58") | 771 / 1771 |
| 3 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 2771 |
| 4 | | 04'30" | 728 / 3500 |
| 5 | | 06'35" (+02'05") | 303 / 3803 |
| 6 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 4803 |
| 7 | | 04'35" (+00'05") | 735 / 5539 |
| 8 | | 06'45" (+02'15") | 295 / 5834 |
| 9 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 6834 |
| 10 | | 04'34" (+00'04") | 733 / 7568 |
| 11 | | 06'22" (+01'52") | 314 / 7882 |
| 12 | | 05'16" (+00'46") | 126 / 8008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'17" | 00:11'04" |
| 3 | 04'44" | 00:15'48" |
| 4 | 05'05" | 00:20'53" |
| 5 | 04'42" | 00:25'35" |
| 6 | 05'11" | 00:30'46" |
| 7 | 04'43" | 00:35'29" |
| 8 | 05'09" | 00:40'38" |
| 8.0 | 03'53" | 00:40'40" |
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